En sumo squat är som en vanlig squat, skillnaden mellan en vanlig squat och en sumo squat är placeringen av dina ben och att övningen även tränar insida lår. Det är viktigt att du hela tiden håller en rak rygg när du gör övningen. 

Gör såhär:

Stå med benen brett isär och rikta dina fötter och knän lite utåt. Dina knän och tår ska vara i en rak linje.

Andas in och gå långsamt ner. Samtidigt som du går ner ska dina knän och tår hela tiden peka i samma riktning. Gå så långt ner som möjligt. 

Andas ut och kom upp igen.